- Prep Time
- 5 mins
- Total Time
- 5 mins
- Serves
- Serves 4
Ingredients
- 1
- de lait
- 250
- 1
- de Yogourt brassé sans gras à la vanille française
- 250
- 1 1/2
- de Fruits des bois
- 325
- 1
- banane congelée
- 0
- 1
- de graines de lin ou de farine de lin
- 15
- 2
- de Miel liquide >
- 10
Method
- Step 1
- Passer tous les ingrédients au mélangeur et réduire en purée jusqu’à l’obtention d’une texture lisse.
- Step 2
- Verser dans des verres et servir avec une paille.
- Step 3
- À la bonne vôtre!
Tips
Lorsque vous faites cuire « en papillote », assurez-vous que tous les légumes sont de la même taille, afin qu’ils prennent le même temps à cuire!
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Nutritional Facts Per Serving
- Calories:
- 150
- Fat:
- 3 g
- Saturated Fat:
- 2 g
- Carbs:
- 23 g
- Fibre:
- 4 g
- Cholesterol:
- 15 mg
- Protein:
- 7 g
- Sodium:
- 60 mg
- Potassium:
- 307
